Semana de SALUZ
Al encuentro del SER.
PROGRAMA PARA MEJORAR LA SALUD
- Trabajo terapéutico (equilibrio mente, cuerpo y emoción).
- Alimentación biológica (macrobiótica)
- Todo ello en un entorno de Naturaleza y tranquilidad.
Programa para potenciar el sistema inmunológico, la fuerza interior y la vitalidad
Dirigido
A todas aquellas personas que quieran potenciar su salud y armonía integral.
Objetivos del Encuentro
1 Limpieza física a través de la comida macrobiótica.
2 Aprender nociones de cocina macrobiótica, dieta y nutrición.
3 Salir de la presión de nuestro entorno habitual desconectando de la rutina y los problemas cotidianos, en un entorno único de paz y Naturaleza.
4 Ejercitar el silencio, la relajación y la respiración como motor de transformación y limpieza emocional, a la vez que practicar la escucha de nuestro cuerpo.
5 Detectar y fomentar actitudes que nos ayudan a crear salud.
6 Detectar y flexibilizar actitudes que perjudican nuestra salud.
7 Desarrollar el pensamiento positivo y la confianza, poderosas herramientas de cambio y autosanación.
8 Aprender a vivir y disfrutar el presente, a reconocer nuestras necesidades y la capacidad para satisfacerlas.
9 Enriquecernos y nutrirnos del trabajo en grupo creando un espacio en el que compartir y disfrutar.
Programa del Encuentro
Todo el grupo llega el primer día, alrededor de las 7 de la tarde, para marchar el último día, después de comer.
Una vez instalados en la habitación correspondiente, intentamos reunirnos para hacer una presentación antes de la cena.
A las 8,30 h de la tarde se cena. Después de cenar, en un ambiente distendido y constructivo se organiza el día siguiente.
- Desayuno a las 10,00 h.
- Comida a las 14,00 h.
- Cena a las 20,00 h.
Después de cada comida tendremos una tertulia libre.
Antes del desayuno:
Trabajo físico y energético destinado a conectar íntimamente con la totalidad de nuestro cuerpo, desde la atenta escucha y la amorosa atención a sus necesidades.
Después del desayuno:
Algún día, autoconocimiento y crecimiento personal a través del contacto teórico y práctico con los chakras o centros de energía.
También daremos diferentes paseos por el bosque.
Tardes:
Con la práctica de Atención Plena o Mindfulness: trabajaremos nuestro cuerpo físico, emocional y mental. Aprenderemos sencillas técnicas que nos permitan poder crear nuestro propio espacio de paz y tranquilidad, a través del contacto con nosotros mismos y nuestra realidad.
En diferentes momentos de la semana, se impartirán clases teóricas sobre nutrición impartidas por Javier, para conocer una dieta equilibrada y respetuosa con el planeta.
Se incluye en el programa explicaciones de cómo se han realizado los diferentes menús de cocina macrobiótica para aprender a equilibrar dietas.
Una o dos tardes quedarán libres de actividades; Bien para hacer turismo… (Vitoria, La Rioja alavesa, cuevas eremitas y románico del Condado…) o bien para descanso y tiempo libre.
Facilitadores:
1) Eva:
Profesora de yoga formada en la Federación Nacional de Yoga “Sadhana”, miembro de la Unión Europea de Yoga. Profesora de Meditación Vipassana. Meditadora activa recibiendo enseñanzas del Dharma del Maestro Dhiravamsa. Actualmente investigando y profundizando en el aspecto terapéutico de la práctica de la atención plena o mindfulness. Diplomada en Fitoterapia. Diplomada en Dietética y Nutrición. Especializada en Macrobiótica y Cocina energética y medicinal. Asistencia y organización de retiros de yoga y meditación vipassana en Bizkaia. Colaboradora de “Eman Eskua”, Asociación de Mujeres con fibromialgia. Colaboradora de el Centro de Yoga “Kurma” en Las Arenas y en “Araldi”, Casa de Cultura, en Plencia (Bizkaia), dando clases de yoga y meditación.
CONTACTO con EVA
escribe a la siguiente dirección: evayogavida@hotmail.com
2) Javier y Noah:
Curriculum Javier y Curriculum Noah
Javier y Noah en la Casa-Taller SALUZ
¡ Llama al 945 40 30 85 e infórmate !
escríbenos a esta dirección: info@casatallersaluz.org
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Te informamos del servicio de consultas personales atendidas por Javier Arocena. Las consultas se llevarán a cabo en Nikabio, tienda de productos ecológicos, situada en el centro de Vitoria-Gasteiz, llama al 945 269 349 para consultar los horarios y el precio.
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